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收录时间:2024-05-19 21:58:11      热度:3638℃
红枣蒸鸡的做法

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两年前因病住院了一段时间,药物对身体的损伤还是比较厉害的,整个人比较虚,身体免疫力也不好,极易感冒发烧,中医建议多吃些补气血的食物,比如红枣、鸡等
红枣富含维生素,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血的功效,能提高人体免疫力,对病后体虚 的人有着良好的滋补作用。
而鸡肉更是高蛋白低脂肪的食材,补虚的功效也为人所知晓,还有缓解感冒症状,提高人体免疫功能的作用。
两种食材结合在一起,经过高火蒸制,时间短,营养流失少,更易被人体吸引,鸡肉吸收了红枣的香甜,入口更是鲜甜香嫩,非常地好吃哦

食材明细

主料
辅料
  • 2茶匙
  • 0.5茶匙
  • 2克
  • 生抽 2茶匙
  • 生粉 2.5茶匙
  • 干木耳 5克
  • 10克

美食特点

红枣蒸鸡的做法步骤

  • 红枣蒸鸡的做法步骤:1
    1
    准备好所有食材(木耳提前泡发,红枣去核)
  • 红枣蒸鸡的做法步骤:2
    2
    鸡肉切块,姜切丝
  • 红枣蒸鸡的做法步骤:3
    3
    加入适量盐、糖、生抽拌均匀
  • 红枣蒸鸡的做法步骤:4
    4
    加入生粉拌匀,目的是让生粉起到包裹的作用,使味道更好地附着在鸡肉上
  • 红枣蒸鸡的做法步骤:5
    5
    最后加入少许食用油拌匀,目的是使得生粉不易脱落,同时也会使鸡肉的口感更加地滑嫩
  • 红枣蒸鸡的做法步骤:6
    6
    最好加入泡发后撕成小片的黑木耳和切成小条的红枣拌匀
  • 红枣蒸鸡的做法步骤:7
    7
    平铺于碟子中,尽量不要堆的过高过厚,那样成熟度会不一致,容易影响口感
  • 红枣蒸鸡的做法步骤:8
    8
    蒸锅中水开后,放入,大火蒸制30分钟左右即可

制作小窍门

蒸制时最好是锅中水开后再放入,大火蒸,而蒸制的时间要根据鸡的大小,火力的大小等具体情况来决定,有时可能超出30分钟也是有可能的哦
本次制作《红枣蒸鸡》所使用的厨具:蒸锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   秋季食谱   午餐   晚餐  

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