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收录时间:2024-05-16 02:47:43      热度:1865℃
莲子花生豆浆的做法

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花生仁中富含维生素E和锌,能增强记忆力,抗衰老,延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻,养心安神,益肾固精的功效。莲子花生豆浆能滋阴益气补虚,增强记忆,抗衰老。

食材明细

主料
辅料
  • 适量

美食特点

莲子花生豆浆的做法步骤

  • 莲子花生豆浆的做法步骤:1
    1
    准备好莲子、花生和黄豆
  • 莲子花生豆浆的做法步骤:2
    2
    洗净用水浸泡(一般睡前用水泡上)
  • 莲子花生豆浆的做法步骤:3
    3
    泡好的食材用水冲洗一遍,放到豆浆机中,倒入适量水,接通电源,按下五谷豆浆键
  • 莲子花生豆浆的做法步骤:4
    4
    烧好的豆浆,滤去豆渣
  • 莲子花生豆浆的做法步骤:5
    5
    滋阴益气补虚的豆浆,是早餐不错的选择
本次制作《莲子花生豆浆》所使用的厨具:豆浆机
菜谱标签: 饮品   老人   早餐  

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