“ 西兰花的营养可谓是丰富了，在家里也就我比较喜欢吃这类的蔬菜。如果不是自己下厨，基本上餐桌上是见不到它的，我会偶尔买来吃，百吃不厌，无论怎么样的烹饪方式我都喜欢吃，一整颗我都可以不吃饭一个人吃完。 ”

主料

• 西兰花 1颗
• 火腿肠 1根

辅料

• 油 少许
• 盐 少许
• 蚝油 1勺
• 水 适量