“ 天气转凉，一场秋雨一场寒。下雨天让人的心情也跟着烦闷起来，健康美味的甜品正适合缓解不悦的心情。沼泽慕斯混合多种新鲜水果，加入奇亚籽和燕麦，用葡萄干点缀，美味且富含多重营养和膳食纤维。代餐也是很OK啦~ ”

主料

• 雪梨 1个
• 香蕉 2根
• 哈密瓜 适量
• 奇亚籽 适量

辅料

• 燕麦 适量
• 椰奶 1罐
• 葡萄干 若干