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惜颜粥

小妮子魔法袋

收录时间：2021-11-21 17:05:48 热度：5570℃

惜颜粥的做法

1张图片

“ 通俗来讲，惜颜粥就是多种五谷集中在一起熬制而成的五谷杂粮粥，长期坚持喝不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。 ”

食材明细

主料

葛根 5g
木瓜 5g
糙米 5g
薏苡仁 5g
小麦胚芽 5g
枸杞适量

辅料

阿胶 2g
芸豆 5g
魔芋 5g
芡实 5g
茯苓 5g
扁豆 5g

美食特点

甜香口味
煮工艺
数小时耗时
普通难度

惜颜粥的做法步骤

1
将葛根、木瓜等洗净切块。
2
芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡（提前一晚浸泡）
3
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时
4
根据个人口味加入冰糖，蜂蜜，即可食用。

本次制作《惜颜粥》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：粥家常菜早餐学生

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