“ 秋天来了，现在早上起来都能感觉到阵阵寒意，我们家儿子居然开始赖床了，说有起床综合症。所以早上给家人一份温暖又营养的粥品那是最舒服不过了。今天我做的这份田园粥品不但好吃鲜美，而且营养丰富，老人孩子多吃还能补钙促进生长发育呢。 ”

主料

• 大米 50g
• 水 500g

辅料

• 鲜虾 适量
• 西蓝花 少许
• 胡萝卜 少许
• 玉米粒 少许
• 盐 少许
• 胡椒粉 少许
• 香油 少许