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西兰花炒肉

丿等卟到丶天晴彡

收录时间：2022-10-09 01:35:20 热度：5467℃

西兰花炒肉的做法

1张图片

食材明细

主料

猪瘦肉 300g
西兰花 一颗

辅料

食用盐 适量
嫩肉粉 适量

美食特点

原味口味
烧工艺
十分钟耗时
简单难度

西兰花炒肉的做法步骤

1
猪瘦肉洗净，西兰花洗净。
2
猪瘦肉切片。
3
西兰花摘成小朵（可以用小刀去掉西兰花外面的硬皮，因为口感不是很好。）
4
摘成小朵的西兰花下锅焯水。
5
水沸腾后煮个两分钟就出锅冲凉水再沥干水分。
6
热锅下油，待油温到七分热是放入瘦肉快速翻炒。
7
瘦肉翻炒至两面看起来都熟了的时候放进焯过水的西兰花再继续翻炒。
8
然后再加入少许清水后在放入适量的食用盐，后中火焖五分钟就可以出锅装盘啦~~~
9
成品~~~~是不是很简单呢？西兰花咬下去有点甜甜的味道，瘦肉很嫩，没有柴感，好吃哟~

制作小窍门

瘦肉可以加入适量的水淀粉或者是嫩肉粉拌抹均匀，再下锅去炒，而且炒或煮的时间不可以过长，这样子的瘦肉吃起来就是嫩嫩的啦~~~~????????????

本次制作《西兰花炒肉》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜产妇老人午餐晚餐

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