“ 乌鸡是滋补的好食材。乌鸡炖腐竹由乌鸡、洋葱、西兰花、胡萝卜、土豆、腐竹、奶炖小方等食材组成。能吃饱还不会长胖，秋补好佳品。这么好的一道菜，操作非常简单。 ”

主料

• 乌鸡 300克
• 洋葱 200克
• 西兰花 100克
• 胡萝卜 100克
• 土豆 100克
• 腐竹 100克

辅料

• 奶炖小方 1盒
• 橄榄油 2ml