“ 南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
现在正是南瓜大量上市的季节，价格也便宜，买了一个南瓜，吃了好几顿了。 ”

主料

• 南瓜 300g
• 莲子 20g
• 枸杞 15g
• 银耳 15g

辅料

• 冰糖 适量