“ 西兰花营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，有防癌，抗氧化，增强机体免疫力的功效。木耳可以补气血，增加机体免疫力，防癌抗癌。夏天拌了吃清爽，不油腻。 ”

主料

• 西兰花 500g
• 黑木耳 10g

辅料

• 麻油 适量
• 鲜味汁 适量
• 绵白糖 适量
• 盐 适量