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收录时间:2022-11-14 00:07:41      热度:9082℃
话梅芸豆的做法

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话梅芸豆是很多粤菜酒楼必备的小菜,味道酸甜,开胃爽口,深受女性朋友的非常喜欢。白芸豆是高钾、高镁、低钠食品,每百克含钾1520毫克,镁193.5毫克,钠仅为0.8~0.9毫克,非常适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症者食用。自已在家动手可轻松制做,夏天冰镇一下,味道更佳。

食材明细

主料
辅料
配料

美食特点

话梅芸豆的做法步骤

  • 话梅芸豆的做法步骤:1
    1
    白芸豆用冷水泡一天至涨大微软。
  • 话梅芸豆的做法步骤:2
    2
    锅中放入适量的水,加入白芸豆大火煮开。
  • 话梅芸豆的做法步骤:3
    3
    加入洗过的话梅继续煮。
  • 话梅芸豆的做法步骤:4
    4
    加入冰糖转中小火。
  • 话梅芸豆的做法步骤:5
    5
    煮至豆子软烂,但不破皮,关火后,最好不急着吃,浸在汤汁中一段时间,味道更佳。

制作小窍门

1、芸豆最好挑选外观整齐饱满不破皮的。(我在超市买的,品相不好)
2、煮时,要注意不要破皮。
3、吃时根据自已的喜好调入蜂蜜。
4、也可用乌梅煮,效果同样赞。
菜谱标签: 小吃   家常菜   粤菜   老人   养生菜   夏季食谱   秋季食谱   宴客菜   午餐  

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