“ 粳米可提高人体免疫力，促进血液循环，从而减少高血压的机会，还能预防糖尿病、老年斑和便秘。冰糖绿豆苋菜一起熬煮，清热解毒、生津止渴，适合夏季调理食用。 ”

主料

• 粳米 100克
• 绿豆 50克
• 苋菜 50克

辅料

• 冰糖 10克