手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 时蔬炖蹄筋
收录时间:2021-11-21 13:36:07      热度:4122℃
时蔬炖蹄筋的做法

  1张图片

食材明细

主料
辅料

美食特点

时蔬炖蹄筋的做法步骤

  • 时蔬炖蹄筋的做法步骤:1
    1
    蹄筋在开水中焯一下去掉油脂和杂质
  • 时蔬炖蹄筋的做法步骤:2
    2
    焯好水的蹄筋立即放入冷水中过凉
  • 时蔬炖蹄筋的做法步骤:3
    3
    处理好的蹄筋看着晶莹剔透滴
  • 时蔬炖蹄筋的做法步骤:4
    4
    土豆去皮洗净切块在水中浸泡一会儿沥干水份备用
  • 时蔬炖蹄筋的做法步骤:5
    5
    胡萝卜去皮切块备用
  • 时蔬炖蹄筋的做法步骤:6
    6
    葱姜蒜切好
  • 时蔬炖蹄筋的做法步骤:7
    7
    锅中倒入适量底油加热放入葱姜蒜爆香
  • 时蔬炖蹄筋的做法步骤:8
    8
    放入一品鲜酱油、蚝油、糖翻炒均匀
  • 时蔬炖蹄筋的做法步骤:9
    9
    放入土豆和胡萝卜大火快速翻炒
  • 时蔬炖蹄筋的做法步骤:10
    10
    倒入清水开始炖起来哦
  • 时蔬炖蹄筋的做法步骤:11
    11
    土豆胡萝卜炖蹄筋盛入容器中

制作小窍门

蹄筋中含有丰富的蛋白聚糖和胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,最主要作为结构成分,分布于软骨、结缔组织、角膜等基质内,其次为关节的滑液、眼的玻璃体等黏液,起润滑作用。在基质中,蛋白聚糖和胶原蛋白以特异的方式相连而赋予基质以特殊结构。基质中含有大量的透明质酸,可以细胞表面的透明质酸受体结合,影响细胞与细胞的粘附、细胞迁移、增殖和分化等细胞生物学行为。能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老,对于抗皱美肤是比较有效果的
本次制作《时蔬炖蹄筋》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签: 热菜  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条