“ 一个人吃饭不想饱受油之苦，我们还有烤箱哈。
把鸡腿加入自己喜欢的资料腌制之后烤制，蚝油味的，蜜汁的，香辣的都可以；我选择了照烧酱，再配上一些蔬菜水果，营养丰富，非常完美的午餐。 ”

主料

• 鸡腿 2个
• 五常大米 150克

辅料

• 圣女果 适量
• 苦菊 适量
• 照烧酱 60克
• 橄榄油 适量
• 杏鲍菇 适量