“ 沙拉口味丰富，营养多样但不过度，是最适合都市青年男女的能量补给，特别是在慵懒的下午，工作疲惫了，需要小憩片刻，一份能量沙拉来得正是时候 ”

主料

• 藜麦 100 克
• 胡萝卜 200 克
• 红薯 300 克
• 苹果 120 克
• 菠菜 200 克
• 葡萄干 1 汤匙
• 腰果 30 克

辅料

• 水 200 毫升
• 椰子油 1 茶匙
• 芥末酱 1 茶匙
• 蜂蜜 1 茶匙
• 巴萨米克香醋 2 汤匙
• 橄榄油 5 汤匙
• 盐 少许
• 胡椒粉 少许