想做菜网
首页
菜谱大全
食材大全
饮食健康
美食专题
搜索
手机版
想做菜网
菜谱
搜索
菜谱首页
最新菜谱
美食专题
食材
饮食健康
首页
热菜
家常菜
私房菜
冬季食谱
凉菜
主食
小吃
儿童
西北菜
秋季食谱
晋菜
午餐
粤菜
最新菜谱
您的位置
:
想做菜网
>
菜谱
>
藜麦拨烂子
藜麦拨烂子
五台山礼麦藜麦
收录时间:2023-05-09 11:02:32 热度:1390℃
1张图片
食材明细
主料
藜麦
1杯
辅料
红辣椒
适量
蒜
适量
盐
适量
葱
适量
水
3杯
美食特点
微辣
口味
蒸
工艺
半小时
耗时
简单
难度
藜麦拨烂子的做法步骤
1
先将藜麦用流动的水冲洗片刻。
2
锅中放入三杯水,水滚开后放入一杯藜麦,小火滚15分钟。捞出放入保鲜盒中。煮熟的藜麦可放入冰箱冷藏3-4四天,食用时用微波加热一下即可。
3
取一部分煮熟的藜麦放入小盆中,趁热加入两小勺莜麦面,搅拌匀,在加入一小茶杯的小麦面粉,用筷子搅拌让每个颗粒都沾满面粉。只要颗粒都沾满面粉就可以,不要的加太多的面粉以防粘成一团。
4
蒸锅水开后,藜麦入屉蒸7-8分钟,取出趁热用筷子打散。
5
油锅爆香葱蒜,放入蒸好的藜麦中火快速翻炒两三分钟,最后加点盐混匀即可出锅。
本次制作《藜麦拨烂子》所使用的厨具:微波炉、蒸锅
菜谱标签:
主食
家常菜
猜你喜欢
更多
红糖开花馒头
葱香鸡蛋软饼
茄子土豆盖浇饭
凉拌粉
家常煮黄瓜
烧椒变蛋
Ctrl+Enter 也可提交哦
发表评论
最新评论
(
0条
)
热门美食
更多
上班族必败の料理神器
方便食品大作战,变身佳肴把你馋!
2017刷爆朋友圈の网红美食
有酱在,一切都好办!
对抗严寒,吃出冻龄美肌
零失败快手料理,厨房小白秒变大厨!
“醉人”的美味佳肴
谁才是你的“小心肝儿”
经典面食煎着吃!
冬日热饮,暖暖的,很贴心~
涮煮一锅出,身子暖乎乎
情暖重阳·踏秋赏菊享美食
深秋咳嗽,食疗缓解
卷出来的美味
秋季易便秘,5大食物来预防
推荐菜谱
教师节
母亲节
补心
台湾小吃
冰品
派塔
广东小吃
素菜
复活节
福建小吃
素食
早餐
新疆菜
消暑解渴
火锅
清肠
儿童
懒人食谱