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收录时间:2024-01-18 02:01:37      热度:5449℃
西洋海笋藜麦的做法

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食材明细

主料
辅料

美食特点

西洋海笋藜麦的做法步骤

  • 1
    浸洗藜麦,然后煮(一般情况下水的体积是藜麦的两倍),中等火煮15分钟左右。煮藜麦时,准备其它配料,单独准备一锅水煮开预处理海笋。
  • 2
    将大蒜和柠檬先捣碎,再加干莳萝、甜味剂和液体烟雾。
  • 3
    将洋葱用橄榄油中火油炸5分钟,一直翻动至半透明,火调小,加入准备好的柠檬酱,少许盐,继续烹饪1-2分钟,减少新鲜大蒜的味道。
  • 4
    同时,将海笋加入开水中烫漂2分钟,沥干水分,和藜麦(推荐先沥除水)、香菜一起加入洋葱中。搅拌,直到藜麦和海笋挂上酱,趁热吃。
本次制作《西洋海笋藜麦》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 热菜   家常菜  

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