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收录时间:2021-11-21 12:03:12      热度:6849℃
爆炒小河虾的做法

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钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。

虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以,虾皮素有“钙库”之称。

食材明细

主料
辅料

美食特点

爆炒小河虾的做法步骤

  • 爆炒小河虾的做法步骤:1
    1
    河虾去头留尾巴 抽出尾部虾线 这个过程比较漫长 需要耐心和细心哦
  • 爆炒小河虾的做法步骤:2
    2
    生姜 蒜瓣切片 青椒切丝备用
  • 爆炒小河虾的做法步骤:3
    3
    锅内倒入油 油热后加入大蒜 生姜 青椒丝爆香
  • 爆炒小河虾的做法步骤:4
    4
    爆香后加入洗净的河虾尾
  • 爆炒小河虾的做法步骤:5
    5
    炒至河虾变色 加入调料翻炒入味
  • 爆炒小河虾的做法步骤:6
    6
    装盘 配饭 吃午饭了

制作小窍门

做给孕妇吃的 孕妈吃的比较清淡哈 重口味的童鞋们可以自由加入干辣椒 花椒 豆豉等等
本次制作《爆炒小河虾》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜  

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