想做菜网
首页
菜谱大全
食材大全
饮食健康
美食专题
搜索
手机版
想做菜网
菜谱
搜索
菜谱首页
最新菜谱
美食专题
食材
饮食健康
首页
热菜
家常菜
私房菜
冬季食谱
凉菜
主食
小吃
儿童
西北菜
秋季食谱
晋菜
午餐
粤菜
最新菜谱
您的位置
:
想做菜网
>
菜谱
>
【夏日小凉菜】蒜泥苋菜
【夏日小凉菜】蒜泥苋菜
大城小家
收录时间:2021-11-17 23:06:12 热度:7295℃
1张图片
食材明细
主料
苋菜
500克
辅料
大蒜
4瓣
配料
香油
适量
食用油
适量
盐
适量
美食特点
清淡
口味
拌
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
【夏日小凉菜】蒜泥苋菜的做法步骤
1
苋菜摘除老筋和老叶,洗净备用。
2
锅中加水烧开,加入食用油.盐和苋菜,煮1分钟。
3
把煮好的苋菜捞出,摊开晾凉。
4
大蒜去皮,磨成泥,加盐.香油拌匀。
5
将苋菜和蒜泥拌匀即可。
制作小窍门
苋菜中不含草酸,所以钙.铁很容易被吸收利用。并且具有清热解毒的作用。
菜谱标签:
凉菜
家常菜
老人
朋友聚餐
夏季食谱
晚餐
猜你喜欢
更多
红糖开花馒头
葱香鸡蛋软饼
茄子土豆盖浇饭
凉拌粉
家常煮黄瓜
烧椒变蛋
Ctrl+Enter 也可提交哦
发表评论
最新评论
(
0条
)
热门美食
更多
西瓜的洋气吃法,我的变幻超乎你想象
浓情端午,“粽”享欢乐
夏日餐桌:最爽口的“凉”滋味
520告白日,一招“蒸”服你的TA
美貌与实力兼具,这些才是良心食材
感恩母亲节,用健康美味宠爱妈妈
臭味相投,我们都爱的重口味
五月槐花季,丝丝甜蜜,阵阵清香
食尚五一,做个幸福的吃货
效果超棒的“换血食物”,开启身体年轻的秘密
超下饭的豆豉美味
美食界的“盐”值担当
当鲜花遇上美食,便胜却人间无数
走近生食,品味食物最原始的味道
寒食清明节
推荐菜谱
活血化瘀
润肺
午餐
坐月子
闽菜
润肠通便
教师节
小吃
派塔
春季食谱
BBQ
重阳节
立夏
西北小吃
客家菜
吐司
补碘
奶昔