“ 春天不减肥，夏天怎么春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗雾霾的最佳食材，莴笋脆、嫩、爽口营养丰富，胡萝卜含丰富的胡萝卜。木耳、莴笋、胡萝卜都是低热低卡的食材，能吃饱，还能健康，又能减肥。——凉拌三宝。 ”

主料

• 干木耳 20克
• 莴笋 200克
• 胡萝卜 100克

辅料

• 香油 1ml
• 麻油 1ml
• 陈醋 2ml
• 盐 1克
• 蒜 5克
• 辣椒 2克