“ 白色入肺，银耳，百合，雪梨，冰糖，都是润肺生津的食材，同时还具有美容养颜的功效。冬天天气干燥，容易引起嗓子干痒或干咳，多吃一些生津润肺的食物，能缓解干燥带来的不适。 ”

主料

• 银耳 1朵
• 雪梨 一个
• 冰糖 10克

辅料

• 百合 10克
• 清水 1.5升