“ 油麦菜低热量、高营养，营养价值略高于生菜而远远优于莴笋，有降低胆固醇、清燥润肺等功效。
含有大量的维生素群，钙 铁等营养成分。经常食用比吃什么保健药丸要好的多
配合豆豉鲮鱼炒，那是一个香。
下饭下粥都能让你再来一碗的节奏..... ”

主料

• 豆豉鲮鱼罐头 1个
• 油麦菜 200克
• 蒜头 2个
• 辣椒 1个

辅料

• 味精 少许
• 盐 适量