“ 营养功效：红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄、降低心血管疾病的发生率，保持血管弹性。生姜的加入，起到驱寒的作用。这款米糊味道比较清淡，进食的时候可以适量加入少许食盐调味，口感像砂锅粥。 ”

主料

• 燕麦 30克
• 红薯 40克
• 大米 50克

辅料

• 食盐 适量
• 清水 适量
• 生姜 1小块