“ 南瓜适合糖尿病患者，而且可以降低血脂，
不管用它来做汤、饼、还是炒菜，都很适合，
用了半个南瓜，蒸熟后，用料理机1分钟时间，
就可以喝上一碗南瓜汤了。 ”

主料

• 南瓜 400克
• 牛奶 250ml
• 盐 1克

辅料

• 榛子 少许