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家常西红柿炒菜花

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收录时间：2022-11-11 17:57:33 热度：5992℃

家常西红柿炒菜花的做法

2张图片

“ 西红柿加菜花，营养加倍又简单好吃。 ”

食材明细

主料

菜花 1棵
西红柿 1个

辅料

葱花少许
植物油 1勺
盐 1勺
生抽少许
鸡粉少许

美食特点

酸甜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

家常西红柿炒菜花的做法步骤

1
菜花用盐水泡一会儿，然后用小刀分成小块，用热水焯一下。
2
热锅热油，爆香葱花儿。用蒜片也可以。
3
加入切成大块的西红柿，翻炒到西红柿软烂出汤的程度。
4
倒入沥净水份的菜花，加少许盐，翻炒均匀。炒的程度要根据焯水后菜花的软硬度，不要炒过了，太软烂就不好吃了。
5
让菜花均匀地蘸到西红柿的汤汁，出锅前点少许生抽和鸡粉提味即可。

制作小窍门

一般像菜花、草莓之类不容易洗净的蔬菜水果，我都习惯用盐水泡一会儿，或者焯一下水，能有效去除部分杂质。

本次制作《家常西红柿炒菜花》所使用的厨具：不粘锅

菜谱标签：热菜家常菜老人夏季食谱午餐

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