“ 土豆焖鸡经常听，也经常吃吧？鱼比鸡营养价值高且不宜胖，换一种口味，土豆焖鱼。土豆也叫马铃薯，含有大量的淀粉，蛋白质含量也非常高，还含有丰富的B族维生素。经常吃土豆、鱼类能抗衰老，还能吃吃好身材。 ”

主料

• 土豆 300克
• 皖鱼 600克

辅料

• 油 6ml
• 盐 5克
• 酱油 5ml
• 料酒 1ml
• 生姜 3克
• 香葱 10克