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开胃的小凉菜健康瘦身凉拌海蜇青瓜

收录时间：2024-02-04 06:43:38 热度：9311℃

开胃的小凉菜健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法

1张图片

“ 夏末就不想进厨房炒菜，总希望越简单越好，于是，凉拌菜便是最好的选择。

今天做的这道小凉菜非常简单，海蜇的口感Q弹爽脆哦！ ”

食材明细

主料

青瓜一根
海蜇一包

辅料

芝麻油 适量
醋一包
盐一包
白芝麻 一包
极味鲜酱油 少许

美食特点

酸咸口味
拌工艺
半小时耗时
简单难度

开胃的小凉菜健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤

1
材料大集合
2
这是海蜇配送调味料
3
海蜇先用清水浸泡半天，期间换经常换水
4
把青瓜去皮
5
清洗干净后沥干水份切丝备用
6
海蜇清洗干净后用开水烫一下，捞出沥干水份
7
把沥干水份的海蜇放入青瓜丝碗中
8
拌入调料：芝麻油、盐、味极鲜酱油、醋
9
拌匀均匀即可出桌
10
凉拌海蜇青瓜脆爽可口，营养价值高！
11
成品来咯
12
再来一张

菜谱标签：凉菜

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