“ 纳豆一直是日本国民膳食结构的主 要成分，被认为是日本人长寿的"秘方"。纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化 ”

主料

• 干黄豆 170克

辅料

• 纳豆菌粉 4克
• 糖 50克
• 紫菜 少许
• 生抽 一小勺