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平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功效，让肠胃变得通畅，更能纤体瘦身，何乐而不为？ ”
食材明细
美食特点
红豆薏米山药饭的做法步骤
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红豆和薏米提前一晚洗净后放冰箱浸泡一晚，至红豆用手可以掐破。
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再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡红豆和薏米的水是1：1
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在米饭进入倒计时十分钟时，打开锅盖，这时的米饭已经成型，将山药平铺在米饭上，继续煮制。
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制作小窍门
1如果单独想祛湿，请煮薏米和红豆水喝。
2山药选择淮山，水份少，更面更香更容易熟。
本次制作《红豆薏米山药饭》所使用的厨具：电饭煲
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