“ 燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。 ”

主料

• 燕麦 90g
• 高筋面粉 300g
• 鸡蛋 1个
• 白砂糖 30g
• 玉米油 15ml

辅料

• 食盐 2g
• 酵母 2g
• 燕麦片 5g
• 椰蓉 3g