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收录时间:2021-11-21 05:15:33      热度:5846℃
清爽排骨瓠瓜汤的做法

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这道菜背后的故事~:瓠瓜的营养:瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素,有助于增强机体免疫功能。同时,瓠瓜中含有丰富的维生素C,能促进抗体的合成,提高机体抗病毒能力。 从瓠瓜中能分离出两种胰蛋白酶抑制剂,对胰蛋白酶有抑制作用,从而起到降糖的效果。 胡萝卜素在瓠瓜中含量较多,食后可阻止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率,从而起到防癌抗癌的作用。 相关人群一般人群均可食用。特别适合免疫力低下、高血糖、癌症患者多食,而且,特别适合夏季食用。

食材明细

主料
辅料

美食特点

清爽排骨瓠瓜汤的做法步骤

  • 清爽排骨瓠瓜汤的做法步骤:1
    1
    准备食材
  • 清爽排骨瓠瓜汤的做法步骤:2
    2
    瓠瓜洗净,切条
  • 清爽排骨瓠瓜汤的做法步骤:3
    3
    排骨用水泡5-6小时,期间多次换水,最后一次,放入花雕酒或料酒,去腥
  • 清爽排骨瓠瓜汤的做法步骤:4
    4
    排骨用水焯一下,倒掉
  • 清爽排骨瓠瓜汤的做法步骤:5
    5
    另起锅,放入葱,姜及花雕酒
  • 清爽排骨瓠瓜汤的做法步骤:6
    6
    用高压锅15分钟左右,排气后
  • 清爽排骨瓠瓜汤的做法步骤:7
    7
    . 开盖,这时可以换锅,放入瓠瓜及适量盐
  • 清爽排骨瓠瓜汤的做法步骤:8
    8
    继续熬制15分钟左右
  • 清爽排骨瓠瓜汤的做法步骤:9
    9
    成品图

制作小窍门

丝巾温馨提示:这道汤味道清淡,适合四季食用,出锅放少量盐即可,汤汁非常鲜美。
本次制作《清爽排骨瓠瓜汤》所使用的厨具:高压锅
菜谱标签: 热菜   汤类   家常菜   汤羹   老人   朋友聚餐   冬季食谱   晚餐  

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