“ 现正新鲜莲子上市，莲子有清热、养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效，新鲜莲子可以生吃，也可以用来制作莲子美食，像这个用三样——莲子、百合和银耳一起制作的饮品，早上喝上一杯滋润一天。 ”

主料

• 新鲜莲子 100克
• 干百合 30克
• 银耳 30克

辅料

• 清水 1000毫升
• 冰糖 适量