“ 中医认为，脾的颜色是黄色的。如果黄褐斑的颜色发黄，多是脾虚造成的。对付这样的黄褐斑，一定要补脾。山药和莲子都是补脾餐桌上的常备食材，它们加上黄豆制成的豆浆，适合脾虚的人。长期食用，对于脾虚引起的黄褐斑有不错的改善功效。 ”

主料

• 鲜莲子 20克
• 黄豆 50克
• 砂糖 50克
• 鲜山药 30克

辅料

• 清水 800毫升