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“ 【五彩面包杯】适合每一个上班族妈妈，一个非常简单又能提供足够能量和营养的早餐。完全不需要任何基础，只要准备好土司片，我用的吐司片是自己做的全麦面包片，低糖低油的全麦土司，如果没空自己做土司，可以用面包机做土司片。至于放在面包杯里的蔬菜，只要不用出水的就可以了，我用了最常见的洋葱、蘑菇、胡萝卜、玉米粒和青豆，色彩美丽，口感又好，放了芝士片和鹌鹑蛋，这样的食材很家常，但是这样搭配又用马芬模做一下，出来的效果能提升食欲。 ”