“ 贝果低糖低油，比起面包更有嚼劲，而且过程相对简单不需要一发又一发的发酵，加了全麦和黑芝麻核桃仁碎更佳的营养，减肥的朋友可以吃这个，耐饿 ”

主料

• 糖 25g
• 酵母 5g
• 高粉 200g
• 奶粉 12g
• 水 190g
• 盐 6g
• 全麦面包粉 100g

辅料

• 糖 25g（煮贝果）
• 水 500g（煮贝果）
• 黄油 25g
• 黑芝麻粉 40g