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『家夏』鲍汁海参营养滋补快手菜

收录时间：2022-12-08 14:03:59 热度：2021℃

『家夏』鲍汁海参营养滋补快手菜的做法

4张图片

“ 最近工作实在太累了，正巧青岛的大哥给我发来的即食海参和鱿鱼丝，看到以后就受不了了！都说春季要滋补，那就做个鲍汁海参吧，超级简单还营养滋补~ ”

食材明细

主料

海参 50g
西兰花 20g
米饭 1碗

辅料

鲍汁 1袋

美食特点

原味口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

『家夏』鲍汁海参营养滋补快手菜的做法步骤

1
冷冻即食海参冷水化冻清洗干净；
2
西兰花焯水一分钟捞出过冷水，大米扣碗摆盘；
3
浇上加热的鲍汁就可以食用啦~
4
超级简单，但是绝对营养！

制作小窍门

1.此方法适合懒人做，味道一样超赞哦！
2.西兰花焯水的时候适当加些盐，出锅后过冷水会更翠绿；
3.海参极为滋补，十分适合老人孕妇孩子食用；

本次制作《『家夏』鲍汁海参营养滋补快手菜》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：热菜家常菜老人朋友聚餐冬季食谱午餐

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