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收录时间:2022-12-06 06:22:54      热度:1928℃
坚果酸奶淋紫薯的做法

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紫薯具有丰富的花青素 花青素可以有效消除身体里的自由基。

食材明细

主料
辅料

美食特点

坚果酸奶淋紫薯的做法步骤

  • 坚果酸奶淋紫薯的做法步骤:1
    1
    将紫薯洗净放蒸锅半小时 蒸熟取出 (可以筷子戳下看是否蒸熟)取出之后迅速用冷水冲淋剥皮 用保险带装好放平
  • 坚果酸奶淋紫薯的做法步骤:2
    2
    2.用擀面杖碾压成泥状。
  • 坚果酸奶淋紫薯的做法步骤:3
    3
    3 将紫薯泥 捏成心形
  • 坚果酸奶淋紫薯的做法步骤:4
    4
    4 将酸奶均匀的淋在紫薯泥上
  • 坚果酸奶淋紫薯的做法步骤:5
    5
    5 将杏仁 葡萄干 红枣切成小碎粒 撒在酸奶上面。
  • 坚果酸奶淋紫薯的做法步骤:6
    6
    6 有薄荷叶的可以进行装饰一下 OK 享用吧
菜谱标签: 凉菜   孕妇   烛光晚餐  

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