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紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯和面粉一起做馒头不但好吃还还好。今天就来做一个紫薯馒头吧。 ”
食材明细
美食特点
紫薯馒头的做法步骤
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1
紫薯洗干净，蒸熟，去皮，压成紫薯泥；PS：放凉更好压碎。
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3
100克面粉、1克酵母，5克白砂糖、加适量温水拌均，揉成光滑面团；PS：酵母品牌不同用量不同
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4
50克面粉、50克紫薯泥、5克白砂糖、1克酵母、适量温水拌均揉成光滑面团；PS：不喜欢吃甜的可以不加白砂糖。
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5
二种面团分别放置，让其发酵至原来的二倍大；PS：温度不同，发酵时间略有不同。
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8
紫薯面团，擀成大大的薄薄紫薯面皮；PS：二种面团大小厚度一致。
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13
蒸锅垫上纱布，放入做好的馒头，稍微静放10分钟；
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14
冷水放入锅中，蒸约20分钟。蒸好的馒头趁热取出，即可吃。PS：馒头大小和火大小不同，蒸熟的时间略有不同。
制作小窍门
1.紫薯泥要冷却比较好压碎；
2.馒头放入白糖更美味，不喜欢吃甜的可以不放；
3.酵母不同，用量不同；
4.馒头大小和火大小不同，蒸熟的时间略有不同。
本次制作《紫薯馒头》所使用的厨具：蒸锅
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