“ 吃多了油腻的大菜，来点清淡小炒吧。包菜能提高人体免疫力，预防感冒，也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。放点海米、蘑菇、豆豉，很营养入味。 ”

主料

• 包菜 150克
• 海米 25克
• 口蘑 4个

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 豆豉 适量
• 大蒜 2瓣
• 辣椒 半个