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麻油菠菜塔

小董妞@厨房

收录时间：2023-12-08 00:28:42 热度：7563℃

麻油菠菜塔的做法

3张图片

“ 菠菜昧甘，性凉。能养血止血、敛阴、润燥。菠菜含有较多的食物纤维，可以润肠通便。
冬天的菠菜吃口是最好的，连根都是甜甜的，麻油拌菠菜，保持了菠菜最本真的味道，简单但是不失美味~ ”

食材明细

主料

菠菜 250g
芝麻油 适量

辅料

味极鲜 适量
糖适量
盐少量

美食特点

咸鲜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

麻油菠菜塔的做法步骤

1
准备好菠菜；
2
菠菜洗净，根部也仔细洗干净；
3
炒锅烧开一锅水，关火、放入菠菜汆烫均匀即可捞出；
4
晾凉一下，挤去水分，切长段；
5
拌上适量的的芝麻油、味极鲜，少量的盐和糖，拌匀即可~
6
整形成自己喜欢的造型~

制作小窍门

1、菠菜的根好吃的，不要丢掉哦，菠菜不用烫太熟，太熟不好吃~
2、拌上适量的虾皮更好吃~

本次制作《麻油菠菜塔》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：凉菜家常菜儿童老人夏季食谱宴客菜晚餐贫血补心养心养血养胃滋阴增强记忆力丰胸

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