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收录时间:2022-11-09 12:14:15      热度:3823℃
五谷杂粮养生粥的做法

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来自巴马的产品就是离你很近的长寿之源!
巴马物产资源丰富,有珍珠黄玉米、油茶、火麻、和各种谷物等名优特产。得天独厚的水质、土壤和气候为造就优质产品创造了极其优秀的条件。低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维,所谓的“四低一高”膳食结构,就是老人的长寿秘诀。

食材明细

主料
  • 大米 1勺
  • 巴马杂粮 2勺
辅料

美食特点

五谷杂粮养生粥的做法步骤

  • 五谷杂粮养生粥的做法步骤:1
    1
    来自巴马的杂粮~~备好,大米也备好,淘洗下;
  • 五谷杂粮养生粥的做法步骤:2
    2
    取一小碗,淘洗干净;
  • 五谷杂粮养生粥的做法步骤:3
    3
    准备好花生、枸杞、红枣;淘洗下;
  • 五谷杂粮养生粥的做法步骤:4
    4
    全部加入倒电压力锅里,启动煮粥模式;
  • 五谷杂粮养生粥的做法步骤:5
    5
    18分钟,程序结束;保温;第二天,早上,加入适量的红糖,就能喝上暖暖的营养养生粥了~~
  • 五谷杂粮养生粥的做法步骤:6
    6
    来吧~~

制作小窍门

多吃粗粮,健康又养生;我们就选巴马~~~
本次制作《五谷杂粮养生粥》所使用的厨具:电压力锅
菜谱标签: 主食      家常菜   产妇   老人   早餐  

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