“ “腊七腊八，冻死寒鸦”。今天是中国传统的腊八节(农历十二月初八)，按照民间习俗，腊八节一定要腌腊八蒜、喝腊八粥驱寒保暖。腊八粥是传统保健食品，富含多种膳食纤维和抗氧化成分，对于控制血糖血脂、减肥都有积极意义。 ”

主料

• 黑米 适量
• 红粳米 适量
• 玉米渣 适量
• 薏米 适量
• 糯米 适量

辅料

• 花生米 适量
• 黄豆 适量
• 大枣 适量
• 芋圆 适量