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收录时间:2024-02-01 23:41:34      热度:4004℃
凉拌木耳的做法

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木耳补气血 是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;减少血小板凝块,预防血栓的发生,预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

食材明细

主料
辅料

美食特点

凉拌木耳的做法步骤

  • 凉拌木耳的做法步骤:1
    1
    准备好材料木耳提前泡开
  • 凉拌木耳的做法步骤:2
    2
    西蓝花切成小块,辣椒切成丝
  • 凉拌木耳的做法步骤:3
    3
    锅里烧开水把木耳放进去烫三分钟,再把蔬菜烫一下捞起来
  • 凉拌木耳的做法步骤:4
    4
    放一勺生抽
  • 凉拌木耳的做法步骤:5
    5
    一勺糖
  • 凉拌木耳的做法步骤:6
    6
    少许鸡精,淋上点麻油
  • 凉拌木耳的做法步骤:7
    7
    成品
本次制作《凉拌木耳》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 凉菜   家常菜   老人   朋友聚餐   夏季食谱   午餐  

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