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收录时间:2021-11-17 21:13:51      热度:6083℃
菠菜炒蟹棒的做法

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菠菜富含维生素A、蛋白质、铁等营养成分,对孕妇或预防贫血极好,儿童喜欢吃蟹棒,因此若和菠菜一起炒可以使厌倦吃菠菜的儿童摄入更多的营养。

食材明细

主料
辅料

美食特点

菠菜炒蟹棒的做法步骤

  • 菠菜炒蟹棒的做法步骤:2
    1
    做这道菜的材料。
  • 菠菜炒蟹棒的做法步骤:2
    2
    菠菜放到开水中焯烫一下。
  • 菠菜炒蟹棒的做法步骤:2
    3
    焯烫好的菠菜捞出来立刻放到冷水中浸泡。
  • 菠菜炒蟹棒的做法步骤:2
    4
    把烫好的菠菜洗净攥干水份,切成段状备用。
  • 菠菜炒蟹棒的做法步骤:2
    5
    把蟹棒切成段状。
  • 菠菜炒蟹棒的做法步骤:2
    6
    锅中放入适量的橄榄油加热至合适温度。
  • 菠菜炒蟹棒的做法步骤:2
    7
    蟹棒放入翻炒一会儿。
  • 菠菜炒蟹棒的做法步骤:2
    8
    在放入菠菜翻炒一会儿。
  • 菠菜炒蟹棒的做法步骤:2
    9
    加入适量的精盐翻炒均匀。
  • 菠菜炒蟹棒的做法步骤:2
    10
    加入适量的白胡椒粉。
  • 菠菜炒蟹棒的做法步骤:2
    11
    加入适量的味精翻炒均匀。
  • 菠菜炒蟹棒的做法步骤:2
    12
    炒好的蟹棒菠菜。
菜谱标签: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   宴客菜   农家菜   午餐  

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