“ 藜麦属于易熟易消化的食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有补充营养、增强机体功能、修复体质的作用；与小米一起煮粥，更多一份营养 ”

主料

• 小米 半杯
• 藜麦 半杯

辅料

• 清水 1000毫升