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蒜蓉菠菜

收录时间：2024-02-26 02:29:49 热度：1089℃

蒜蓉菠菜的做法

2张图片

“ 菠菜含水量高而热量低，是镁、铁、钾和维生素A的优质来源；也是钙和维生素C的上等来源。蒜蓉菠菜，做法简单，清爽可口。 ”

食材明细

主料

菠菜 300克
盐少许

辅料

蒜 30克
鸡精粉 少许

美食特点

蒜香口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜蓉菠菜的做法步骤

1
菠菜去根部清洗干净，焯水备用。
2
蒜切碎末。
3
锅里放入适量食用油。
4
油热后倒入蒜末煸香。
5
倒入菠菜快速翻炒，放少许盐，鸡精粉翻拌均匀出锅。
6
成品图。
7
成品图，清淡可口~~~
8
成品图。

本次制作《蒜蓉菠菜》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜老人午餐

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