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收录时间:2023-09-19 21:06:45      热度:9216℃
黑椒猪排的做法

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猪排的肉层比较厚,并带有白色软骨。猪排提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。是冬季养生食材之一。食用猪排能含有丰富的蛋白质和纤维素,具有滋阴补阴,安神镇定的功效。猪排能提供人体所需的脂肪,能起到保护肌肤,促进肌肤再生,滋润皮肤的作用。猪排含有大量优质的蛋白质和钙质,是人体生理活动所需的重要成分,能保护骨头,促进发育。

食材明细

主料
辅料

美食特点

黑椒猪排的做法步骤

  • 黑椒猪排的做法步骤:1
    1
    猪里脊一片,用牙签在肉上刺,保证腌制汁料渗入
  • 黑椒猪排的做法步骤:2
    2
    烤肉粉+姜丝+葱段+黑胡椒粉+少许老抽+少许耗油+白糖+盐
  • 黑椒猪排的做法步骤:3
    3
    用水冲开调料,加入洋葱,把猪排放进去,封上保鲜膜在冰箱腌制一夜
  • 黑椒猪排的做法步骤:4
    4
    加水煮通心粉,大概十分钟能熟,煮熟后记得用冰水戳一下
  • 黑椒猪排的做法步骤:5
    5
    洋葱切丁、番茄去皮切丁
  • 黑椒猪排的做法步骤:6
    6
    锅内倒油,洋葱爆香,倒入番茄
  • 黑椒猪排的做法步骤:7
    7
    加水,直至洋葱番茄煮成浓稠状,加盐、黑胡椒粉,在加入淀粉水,烧开浓稠状即可!
  • 黑椒猪排的做法步骤:8
    8
    电饼当当如黄油,融化
  • 黑椒猪排的做法步骤:9
    9
    放上腌好的猪排,煎至俩面熟即可,喜欢吃焦的可以煎时间长一点
  • 黑椒猪排的做法步骤:10
    10
    进行摆盘,猪排通心粉放入盘中浇上做好的黑胡椒汁
  • 黑椒猪排的做法步骤:11
    11
    用西红柿皮做一个小花进行装饰,即可享用
  • 黑椒猪排的做法步骤:12
    12
    鲜嫩好吃
本次制作《黑椒猪排》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签: 主食   家常菜   老人   西餐   夏季食谱   快餐   烛光晚餐  

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