菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 蒜泥海带丝

蒜泥海带丝

收录时间：2021-11-21 00:43:47 热度：2711℃

蒜泥海带丝的做法

3张图片

“ 海带含有碘，钙、铁、锌，碱性食品，褐藻氨酸，亚油酸、亚麻油酸，硒，甘露醇，褐藻胶。海带预防甲状腺肿大,中和酸性体质,降血压,降血脂,胆固醇,保护心脏,预防肿瘤,清肠排毒。蒜泥海带丝清爽可口，低脂养生。 ”

食材明细

主料

海带丝 300克
紫甘蓝 30克
白醋适量

辅料

蒜泥 20克
香油数滴
盐少许

美食特点

咸鲜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜泥海带丝的做法步骤

1
准备食材，海带丝放开水锅里焯水，捞出过凉水备用。
2
紫甘蓝切细丝，大蒜捣成泥，香菜切小段。
3
蒜泥里放入少许盐，鸡精粉，白醋，香油，搅拌均匀。
4
倒入海带丝里，翻拌均匀入味，装盘。
5
成品图，清爽可口~~~
6
成品图，营养丰富~~~
7
成品图，健康养生~~~

菜谱标签：凉菜家常菜老人秋季食谱冬季食谱宴客菜农家菜晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

超过瘾の酸辣口儿鲜美菌菇，来自大山的馈赠立秋之日，凉风至冬日最强下饭菜，酸爽开胃！毕业旅行季，超NICE的美食攻略！十八般厨艺－蒸功夫不一样的大排档我们不装“嫩”，我们是真的嫩！快手早餐，营养满分の三明治懒人食谱，饭菜一锅焖！炸鸡鲜美贝类，好吃到舔壳！披萨王国春游踏青，带上美食出去浪～美食曝光台：舌尖上的3.15

推荐菜谱

云南菜烤箱菜戚风蛋糕湘菜糖水其他点心奶油蛋糕自制食材小寒河南小吃益寿补锌江浙小吃传统美食养肾腊八消暑解渴母亲节