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收录时间:2022-11-13 20:37:24      热度:4240℃
营养健康西葫芦胡萝卜炒肉的做法

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西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高,很适合孕妈食用喔。
胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,女性进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

食材明细

主料
辅料

美食特点

营养健康西葫芦胡萝卜炒肉的做法步骤

  • 营养健康西葫芦胡萝卜炒肉的做法步骤:1
    1
    一、西葫芦去皮去籽,胡萝卜削皮切片,猪肉切片。
  • 营养健康西葫芦胡萝卜炒肉的做法步骤:2
    2
    一、西葫芦去皮去籽,胡萝卜削皮切片,猪肉切片。
  • 营养健康西葫芦胡萝卜炒肉的做法步骤:3
    3
    一、西葫芦去皮去籽,胡萝卜削皮切片,猪肉切片。
  • 营养健康西葫芦胡萝卜炒肉的做法步骤:4
    4
    二、沸水焯一下胡萝卜,备用。
  • 营养健康西葫芦胡萝卜炒肉的做法步骤:5
    5
    三、葱花、蒜末备用。
  • 营养健康西葫芦胡萝卜炒肉的做法步骤:6
    6
    四、锅内倒少许油,油7成熟下肉翻炒,倒少许生抽、放葱花,炒至变色。
  • 营养健康西葫芦胡萝卜炒肉的做法步骤:7
    7
    五、西葫芦下锅和肉一起翻炒(喜欢吃肉嫩一些的,那就要先把肉盛出来先炒西葫芦),添加少许水,西葫芦变软放入胡萝卜,酌情添加盐。
  • 营养健康西葫芦胡萝卜炒肉的做法步骤:8
    8
    六、倒入蒜末翻炒,大火收汤。出锅!营养又健康喔!
本次制作《营养健康西葫芦胡萝卜炒肉》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   老人   老人   夏季食谱   宴客菜   晚餐  

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