“ 和朋友出去吃饭，点了一锅差不多的海鲜煲，没多少东西在里面，那些浓稠的汁我也不太喜欢。自己做就更适合自己的口味啦，选料也随意。我们家胖子特别喜欢吃这样杂七杂八一起做的菜，经常做也不介意，可是一个菜经常要清洗这么多我大概会觉得烦哈哈~ ”

主料

• 鲜虾 100克
• 中鱿鱼 1条
• 蟹枊 3根
• 嫩豆腐 1块
• 蟹味菇 1盒
• 西兰花 4小朵
• 胡萝卜 1段

辅料

• 姜 2片
• 葱 2根
• 蚝油 1汤匙
• 调制鸡汤 半碗
• 油 适量
• 盐 适量